風雨無阻!不可不知的跑步機5大好處

不可不知的跑步機5大好處

每一種跑者和訓練有不同的需求,有人偏好戶外路跑,感受陽光和自然變化;但也有人喜歡室內跑步,邊看電視邊跑。

但除了娛樂外,跑步機訓練還有不少好處,以下列舉5大跑步機好處報乎你災:

1. 不受天氣影響:颳風下雨、颱風來襲,跑步不受影響。

2. 避震效果:對於有運動傷害的跑者。

3. 模組化訓練效率更高。

4. 不用跑過暗巷或是路面顛頗,安全性加倍。

5. 電視、音樂陪跑,讓跑步增添樂趣。

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Author: simondyaco

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