跑者之城 Bekoji
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跑者之城 衣索比亞-Bekoji

許多人對衣索比亞的印象,可能僅止於貧窮和…

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蔬食或素食者如何補充「蛋白質」?
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Posted in 運動生活 健康飲食

蔬食或素食者如何補充「蛋白質」?

一般成人每日所需的蛋白質為每公斤0.8克…

一趟厭世旅程 讓D. Linden拿下波馬冠軍
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Posted in 運動生活 運動名人 馬拉松

一趟厭世旅程 造就D. Linden的波士頓馬拉松冠軍

2016年波士頓馬拉松,Linden拿下…

纖維缺乏警訊! 5種高纖維又好搭的食材
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Posted in 運動生活 健康飲食

纖維缺乏警訊! 5種高纖維又好搭的食材

如果想要調整身體、減肥或是改善健康狀況,…

夏天炸肌肉特輯:5大今夏必備居家健身神器
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Posted in 運動生活 訓練秘訣 健身重訓 居家運動

夏天炸肌肉特輯:5大今夏必備居家健身神器

近幾年氣候變遷,酷暑已經成為常態。雖然天…

夏天炸肌肉特輯:4大高效運動輔具
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Posted in 運動生活 訓練秘訣 健身重訓 居家運動

夏天炸肌肉特輯:4大高效運動輔具

夏天是最有效率的運動季節,但有時候運動卻…

野獸派坦克前鋒-小魔獸Romelu-Lukaku的訓練秘訣
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Posted in 運動生活 運動名人 足球

野獸派坦克前鋒 小魔獸Romelu Lukaku的訓練秘訣

本屆世界盃已經開打超過一周,其中最受矚目…

33歲依舊強大! 葡萄牙當家王牌C羅的訓練秘訣
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Posted in 球星訓練 運動生活 運動名人 訓練秘訣 足球

33歲依舊強大! 葡萄牙當家王牌Cristiano Ronaldo的訓練秘訣

本屆世界盃葡萄牙當家球星Cristian…

40歲不危機-中年大叔體態維持指南
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Posted in 運動生活 認識身體

40歲不危機! 中年大叔體態維持指南

一到中年,不僅應酬變多、壓力變大,運動習…

跑步迷思
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Posted in 運動生活 運動知識 運動科學 認識身體

每個人都一定要知道的5大跑步迷思!

跑步是很棒的運動,不論是因為什麼理由開跑…