聽音樂跑更快!? 4種科學證實的音樂療效
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聽音樂跑更快!? 4種科學證實的音樂療效

運動中總會經歷低潮或是困難期,但耳機中撥…

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跑步迷思
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每個人都一定要知道的5大跑步迷思!

跑步是很棒的運動,不論是因為什麼理由開跑…

用呼吸訓練提升跑步成績
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規律呼吸大法 從呼吸提升跑步表現和預防受傷

呼吸,是日常生活中最容易被忽略的一環,但…

跑者為何該做肌力訓練
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跑者該做肌力訓練的3大理由

無論是跑馬拉松、慢跑都要做肌力訓練,究竟…

運動前 先從認識INBODY身體指數開始(下)
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運動前 先從認識INBODY身體指數開始(下)

上回文章前情提要,想了解自己身體數據,除…

你對你的身體狀況了解嗎
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運動前 先從認識INBODY身體指數開始(上)

為什麼要運動,為什麼要健身?如果你過去不…

腳跟還是腳掌著地? 慢跑腳步姿勢的哲學
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腳跟還是腳掌著地? 慢跑腳步姿勢的哲學

在慢跑跑者中,有陣子盛行腳掌著地的跑法,…