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分類: 運動生活

介紹各種生活中會接觸的運動項目,從有氧到重訓、從球類運動到格鬥運動一應具全。

根據官方統計,台灣有超過55%的人缺乏運動,有70%的人沒有規律運動的習慣,許多人認為健身房運動花大錢,但誰說運動一定要花大錢,運動生活提供各種運動方案,從戶外運動到居家運動一應具全,從球類運動到貼近生活的跑步、登山等等都會有詳盡介紹,讓運動充滿生活,讓健康回歸人生。

滲透壓解密 補充水分的3大關鍵

夏天到了,運動時一定要隨時補充水份,不論是水或是各種運動飲料(盡量別...

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