跑步機訓練法 用跑步機強化腿部肌群的小技巧
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 訓練秘訣 跑步訓練

跑步機訓練法 用跑步機強化腿部肌群的小技巧

你曾有過跑馬拉松時,跑到後面覺得腿抬不起…

廣告
一趟厭世旅程 讓D. Linden拿下波馬冠軍
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 運動生活 運動名人 馬拉松

一趟厭世旅程 造就D. Linden的波士頓馬拉松冠軍

2016年波士頓馬拉松,Linden拿下…

跑者必學的救命術:新式CPR
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 運動知識 運動醫學

跑者必學的救命術:新式CPR

近幾年路跑風氣大盛,三鐵或是健身等運動也…

纖維缺乏警訊! 5種高纖維又好搭的食材
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 運動生活 健康飲食

纖維缺乏警訊! 5種高纖維又好搭的食材

如果想要調整身體、減肥或是改善健康狀況,…

夏天炸肌肉特輯:5大今夏必備居家健身神器
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 運動生活 訓練秘訣 健身重訓 居家運動

夏天炸肌肉特輯:5大今夏必備居家健身神器

近幾年氣候變遷,酷暑已經成為常態。雖然天…

夏天炸肌肉特輯:4大高效運動輔具
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 運動生活 訓練秘訣 健身重訓 居家運動

夏天炸肌肉特輯:4大高效運動輔具

夏天是最有效率的運動季節,但有時候運動卻…

野獸派坦克前鋒-小魔獸Romelu-Lukaku的訓練秘訣
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 運動生活 運動名人 足球

野獸派坦克前鋒 小魔獸Romelu Lukaku的訓練秘訣

本屆世界盃已經開打超過一周,其中最受矚目…

低調的英國神鋒 Harry Kane強大背後的敬業訓練
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 運動名人 足球

超級模範生 英國神鋒Harry Kane背後的敬業訓練

結束梅西和C羅壟斷的歐洲聯賽進球榜、二連…

認識跑者殺手「瓊斯骨折」
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 運動知識 運動醫學

認識跑者殺手「瓊斯骨折」

足部骨折,或者也被稱為瓊斯骨折 (Jon…

33歲依舊強大! 葡萄牙當家王牌C羅的訓練秘訣
 Leave a comment
 Continue Reading...
Posted in 球星訓練 運動生活 運動名人 訓練秘訣 足球

33歲依舊強大! 葡萄牙當家王牌Cristiano Ronaldo的訓練秘訣

本屆世界盃葡萄牙當家球星Cristian…